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UN CUESTIONARIO PARA DETECTAR LA DEPRESIÓN

ESCALA DE CARROLL PARA VALORACIÓN DE LA DEPRESIÓN: INSTRUCCIONES: Conteste las siguientes afirmaciones marcando (X) SI o NO de acuerdo con la manera en que se ha sentido en la última semana. I.- Mi nivel de energía es igual al de siempre ( ) 2.- Estoy perdiendo peso ( ) 3.- He abandonado muchos de mis intereses y actividades ( ) 4.- Desde que me enfermé he perdido por completo el interés en el sexo ( ) 5.- Me preocupa especialmente el funcionamiento de mi cuerpo ( ) 6.- Es obvio que estoy alterado y agitado. ( ) 7.- Todavía me siento capaz de hacer mi trabajo ( ) 8, Puedo concentrarme fácilmente para leer ( ) 9.- Tardo más de media hora en dormirme ( ) 10.- Estoy inquieto, moviéndome constantemente ( ) I I.- En las mañanas despierto antes de lo habitual ( ) 12.- Para mí, la mejor solución sería morir ( ) 13.- Tengo constantemente mareo y sensación de desmayo ( ) 14.- Me están castigando por algo malo en el pasado ( ) 15.- Mi interés sexual es igual al que tenía antes de enfermarme. ( ) 16.- A menudo siento ganas de llorar ( ) 17.- A menudo deseo estar muerto ( ) 18.- Tengo problemas de indigestión ( ) 19.- Con frecuencia me despierto a la mitad de la noche ( ) 20.- Me siento inútil y avergonzado de mí mismo ( ) 2 1.- Estoy tan lento que necesito ayuda para bañarme o arreglarme ( ) 22.- Tardo más de lo habitual para dormirme en la noche ( ) 23.- Estoy asustado la mayor parte del tiempo y no sé porqué ( ) 24.- Me preocupan cosas de mi vida de las que me arrepiento ( ) 25.- Lo que hago me da placer y satisfacción ( ) 26.- Todo lo que necesito para estar bien otra vez es descanso ( ) 27.- Mi sueño es alterado y no reparador ( ) 28.- Mi mente es tan rápida y alerta como siempre ( ) 29.- Creo que aún vale la pena vivir ( ) 30.- Mi voz es apagada y sin vida ( ) 31.- Me siento irritable o nervioso ( ) 32.- Me siento de buen ánimo ( ) 33.- Con frecuencia mi corazón late más rápido que lo normal ( ) 34.- Pienso que mi caso no tiene solución ( ) 35.- Me despierto antes de la hora habitual por las mañanas. 36.- Disfruto de las comidas como de costumbre ( ) 37.- Tengo que pasar de un lado a otro la mayor parte del tiempo ( ) 38,- Estoy aterrorizado, casi hasta el pánico ( ) 39.- Mi cuerpo está mal y podrido por dentro ( ) 40.- Estoy enfermo debido al mal tiempo que ha hecho ( ) 41.- Mis manos tiemblan tanto, que la gente lo nota ( ) 42.- Aún me gusta salir y ver gente ( ) 43.- Creo que doy la apariencia exterior de estar calmado ( ) 44.- Creo que soy tan buena persona como cualquiera ( ) 45.- Mi problema es el resultado de alguna seria enfermedad interna ( ) 46.- He estado pensando en intentar suicidarme ( ) 47.- Ultimamente se me dificulta hacer las cosas ( ) 48.-Sólo hay miseria para mí en el futuro. ( ) 49.- Me preocupan mucho mis síntomas corporales ( ) 50-- Tengo que esforzarme para comer aunque sea un poco ( ) 51.- Estoy agotado la mayor parte del tiempo ( ) 52.- Puedo decir que he perdido peso( ) CALIFICACIÓN: Cada respuesta tiene un valor de un punto. Si del total de 52 preguntas sus respuestas han sido SI para 40 frases y NO para las 12 restantes, existe un problema depresivo.En otras palabras, si alcanzó un puntaje de 40 hay depresión.Solicite ayuda. No hay porqué vivir sin la capacidad de disfrutar de las cosas cotidianas. Se merece vivir con plenitud.


¡SALVEMOS UNA VIDA!

¡SALVEMOS UNA VIDA!: La prevención del suicidio en Yucatán México es tarea urgente debido entre otras razones a los siguientes datos : 1.-La media de suicidios a nivel Nacional es de 4 suicidios por cada 100,000 habitantes. En Yucatán tenemos 8.7 suicidios por cada 100,000 habitantes, lo que representa más del doble de la media Nacional . 2.-En Yucatán tenemos en promedio 1 suicidio cada tercer día y de 20 intentos semanales. 3.-En nuestro Estado , el suicidio se observa sobre todo en dos grupos de edades: entre los 18 y los 25 años y por encima de los 60 años. 4.-En Yucatán los hombres se suicidan más que las mujeres y estas lo intentan más que los hombres. 5.-En nuestro medio el ahorcamiento es la forma más frecuente de suicidio, seguido de la intoxicación por medicamentos, cortarse las venas y las armas de fuego. Otra modalidad observada sobretodo en el interior del Estado y que va en aumento, es arrojarse a los pozos. ORÍGEN DEL PROGRAMA "SALVEMOS UNA VIDA" : ¿Cómo nació "Salvemos una Vida"?: En Enero de 1995 a través de La Asociación Yucateca de Salud Mental A. C.., se planteó a la Comunidad la problemática del suicidio en Yucatán acompañada de la necesidad de organizarse y poder establecer formalmente un programa encaminado a su prevención. Se dijo con toda claridad que lo idóneo sería que se tratara de un programa independiente, es decir, ajeno a cualquier tipo de organización política , religiosa o gubernamental, para evitar cualquier tipo de manoseo, manipulación o confusión de metas , pues este tipo de cosas son las que finalmente exterminan la buena voluntad de la comunidad cuando se decide a actuar. La primera reacción ante los datos sobre el suicidio en Yucatán, presentados a modo de justificación del programa fueron de asombro y perplejidad pero nada más. Gradualmente las cosas fueron caminando con grandes dificultades, pero también con bellas e importantes muestras de apoyo efectivo y no solamente afectivo. Poco a poco y navegando en un mar de dificultades, pero con el arrojo, la fe y el enorme deseo de servir que siempre los ha caracterizado, el grupo promotor de este programa hizo posible que el 4 de Julio de 1995 surgiera "Salvemos una vida" como la respuesta de la comunidad yucateca ante la problemática suicida, respuesta que, dicho sea de paso, es hasta ahora la única en el país. ¿EN QUÉ CONSISTE "SALVEMOS UNA VIDA"?: Como su mismo nombre lo indica, la meta es salvar la vida de aquellas personas que piensan, desean o han intentado el suicidio, además de proporcionar orientación a los familiares o amigos de las personas que s encuentran en esta situación. ¿CÓMO LO HACE?: Funciona a través de dos subprogramas : Prevención y Atención vía telefónica las 24 horas del día. La prevención se realiza impartiendo pláticas con el objetivo de orientar a la comunidad acerca de como detectar oportunamente a una persona con riesgo suicida. Con tal fin ,se visitan colegios, centros de trabajo, clubes de servicio, organizaciones religiosas y, en general, ante cualquier grupo de personas que solicite sus servicios. Además, se elaboran boletines de prensa que se distribuyen a los diferentes medios de comunicación y se participa en programas de radio y televisión. La atención vía telefónica consiste en proporcionar ayuda y orientación las 24 horas del día atendiendo llamadas de auxilio, o bien proporcionando orientación a familiares y en general, a quien desee información para saber que hacer con una persona con riesgo suicida. La atención vía telefónica cuenta con el invaluable apoyo de la Cruz Roja Mexicana para acudir al rescate de personas en grave riesgo suicida cosa que ha sucedido en muchas ocasiones. ¿QUIÉNES FORMAN PARTE DE "SALVEMOS UNA VIDA"?: El equipo está constituido fundamentalmente por voluntarios y es complementado y apoyado por personal del Hospital Psiquiátrico. El principal requisito para ser voluntario es estar dispuesto a dar el propio tiempo para ayudar a los demás. No es necesario ningún grado académico o profesión en especial. De hecho, el voluntariado es un valioso e interesante y variado grupo conformado por amas de casa, estudiantes, profesionistas diversos, etcétera. ¿CÓMO SE CAPACITAN?: Es requisito indispensable tomar un entrenamiento teórico práctico con material proporcionado por la UNAM y el Programa Universitario para el Estudio del Suicidio de la Universidad Autónoma de Yucatán. Dependiendo del subprograma en el que se trabaje (prevención o línea telefónica),se recibe capacitación.En forma permanente se ha elaborado un programa de actualización y supervisión para apoyar al personal que sirve en las dos áreas. ¿CÓMO CONTACTAR CON "SALVEMOS UNA VIDA"?: Para situaciones de emergencia se cuenta con el teléfono 9453777. Correo electrónico salvaunavida@finred.com.mx y confidencial@finred.com.mx . Visite la página Web en http://salvaunavidayucatan.tripod.com En la prevención del suicidio todos podemos y debemos participar perteneciendo o no a este Programa que, con el esfuerzo y el corazón de sus voluntarios, representa una alternativa digna de admirar.

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